| 1.Что такое «переедание»? |
Потребность есть именно высококалорийную пищу – мясные продукты, мучное и др.
Неуправляемый или
плохоконтролируемый прием пищи с последующим забыванием
Вечерняя еда
Зависимость от
сладкого и мучного
|
| 2. Какие особенности питания вызывают наибольший прирост
жировой ткани? |
Поздний ужин в
приятной компании
Плотный
высококалорийный обед в хорошем настроении
Поздний ужин в
сильно утомленном состоянии или в плохом насторениия
|
| 3. Какую часть организма составляет жировая ткань у здорового
человека: |
25-30% у
женщин, 10-20% у мужчин
18-20% у женщин,
8-10% у мужчин
20-35% у женщин,
20-30% у мужчинм
|
| 4. Какая самая главная функция жира в организме? |
Защищает органы
и ткани организма
Является источником
энергии и строительных материалов
Защищает от
стрессов
|
| 5. Какой из факторов наиболее всего способствует перееданию? |
Голодание или
низкокалорийная диета
Физические нагрузки
Переутомление
Регулярный плотный
обед из 4-х блюд
|
6. Как долго сохранится сниженный вес после
10 - дневной жесткой низкокалорийной диеты? |
2-3 недели
6 месяцев
1 год
|
| 7. Какая диета наиболее эффективна для здорового снижения
веса? |
Белковая диета
Голодание
Низкокалорийная
диета
Регулярное
индивидуальное питание с разгрузочными днями
|
| 8. Как стресс влияет на аппетит? |
Острый и
сильный стресс вызывает повышение аппетита
Постоянный
каждодневный стресс вызывает переедание у всех людей без исключения
Инертность, скука и
депрессия вызывают переедание
|
|